一、天气概况
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有规律地进食可保证消化吸收机能有节奏地活动,宜固定时间进食、脾胃协调配合,有张有弛。首先要看病因,如果是受了风寒,则患者会感觉全身怕冷,流涕,且舌苔淡白,此种类型可选择喝姜汤。
(2)临上床前用热水泡泡脚,有利于增进全身血液循环,缩短上床后身体与被窝的热交换时间?因为晚上9点以后,大脑和身体的每个器官都已经进入了休息的模式,如果在这个时间段进餐的话,会让大脑继续处在工作状态,从而得不到正常的休息,这给大脑增加了很大的负担和压力。